Obwohl ich mich nun schon über ein viertel Jahrhundert in der Selbsthilfe engagiere und mich dadurch immer wieder reflektiere, fällt es mir immer noch schwer meine Gefühle rechtzeitig wahrzunehmen.

Auch in der Betriebsamkeit des Tages komplett bei mir und achtsam zu sein, ist leider nicht so leicht, wie ich es ausspreche oder es nieder schreibe. Früher habe ich es nicht war genommen, wenn mir jemand sehr freundlich auf die Füße getreten ist. Es staut sich somit regelmäßig auf, um sich dann irgendwann Bahn zu brechen.

Heute versuche ich, im Laufe des Tages ein paar mal auf die Bremse zu treten und inne zu halten. Einfach mal in sich hinein zu hören und nachzuspüren ob sich noch alles gut anfühlt. Wenn nicht, auch zu fühlen was da rumort und Änderung anzustreben.

Wir sollten so achtsam wie möglich mit uns umgehen, da wir nur dieses eine Leben haben.